Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 gennaio 2018
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74,7 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 9,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1421 kcal
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Gras: 55,03g | Prot: 68,66g | Carb: 173,51g.
Colazione: Carrefour Bio Latte di Avena, Wasa Integrale, Rigoni di Asiago Marmellata di Pesche, Caffè Espresso. Pranzo: Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pane Integrale, Radicchio Rosso, Ferrari Parmigiano Reggiano. Cena: Pomodori Ciliegini, Funghi Champignon, Baule Volante Olio di Semi di Lino, Carote, Lattuga a Foglia Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote, Lattuga a Foglia Verde, Pomodori, Ceci Secchi. Snacks/Altro: Mandorle, Clementine. Di più...
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541 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 45 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Apple Health - 22 ore e 45 minuti. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Laterpeach
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