Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 gennaio 2018
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85,2 kg
Perso fino ad ora: 29,8 kg.
Rimanenti: 10,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2240 kcal
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Gras: 85,57g | Prot: 225,23g | Carb: 152,36g.
Colazione: Burro di Arachidi, Mela, Caffè Espresso, Banana, Lidl Skyr. Pranzo: Caffè Espresso, Aceto Balsamico, Amadori Alette di Pollo Piccanti, Grana Padano, Rucola, Bresaola, Pomodori, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Barilla Sugo Arrabbiata, Rio Mare Tonno al Naturale, Noi & Voi Piselli in Scatola. Snacks/Altro: Pompelmo. Di più...
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2647 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 10 ore e 45 minuti, Riposare - 4 ore e 45 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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