Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 gennaio 2018
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84,9 kg
Perso fino ad ora: 21,1 kg.
Rimanenti: 4,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1866 kcal
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Gras: 40,13g | Prot: 150,31g | Carb: 230,56g.
Colazione: Myprotein Omega 3, Fage Fruyo Limone 0%. Pranzo: Bertolli Olio Extra Vergine di Oliva, Capperi, Barilla Mezze Penne Rigate, Nixe Tonno Pinne Gialle al Naturale, Ferrari Grana Padano. Cena: Dal Salumiere Prosciutto Cotto Sgrassato, Couscous, Fagiolini Verdi. Snacks/Altro: McEnnedy Mini Brownies, TST Nutrition Supreme Amino Essentials, TST Nutrition Platinum Whey VB 104, TST Nutrition Explosive Pre_Workout, TST Nutrition Supreme Amino Essentials, McEnnedy Mini Brownies. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro.rotondi76
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