Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 gennaio 2018
|
52 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
847 kcal
|
Gras: 24,04g | Prot: 51,35g | Carb: 110,50g.
Colazione: Dukan Biscotti Di Crusca D’Avena con Semi Di Chia , Kiwi, Esselunga Fette Biscottate Integrali, La Centrale del Latte di Vicenza Latte di Soia, Novi Cioccolato Fondente Amaro Extra 88%, Fage Yogurt Greco Total 0%, Foodspring Muesli Protein . Pranzo: Tre Mulini Farina 00, Fainá, Zanahorias Pequeñas, Col, Col Roja, Delizie del Sole Cavolfiore a Rosette. Cena: Pan Integral, Philadelphia Active, Aguacate, Tomates Cherry, Primia Fesa di Tacchino Arrosto, Acelga, Joya Tofu Al Naturale. Snacks/Altro: La Centrale del Latte di Vicenza Latte di Soia, Foodspring Muesli Protein , Plátano. Di più...
|
|
315 kcal
|
Esercizio:
Addominali - 20 minuti, Pilates - 1 ora, Apple Health - 22 ore e 40 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nemies_sadique
|