Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 gennaio 2018
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85,4 kg
Perso fino ad ora: 29,6 kg.
Rimanenti: 10,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2637 kcal
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Gras: 101,42g | Prot: 200,70g | Carb: 243,82g.
Colazione: Yamamoto Emperor Mass, Caffè Espresso, Lidl Skyr, Banana, Burro di Arachidi. Pranzo: Barilla Spaghetti N.5, Amadori Alette di Pollo Piccanti, Sugo di Pomodoro, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Pomodori, Caffè Espresso. Cena: Milbona Fiocchi di Latte Light, Uovo, Pomodori, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga. Snacks/Altro: Pompelmo. Di più...
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3128 kcal
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Esercizio:
Yoga - 1 ora e 6 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 45 minuti, Sauna - 20 minuti, Bagno - 20 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 7 ore e 11 minuti, Riposare - 6 ore e 48 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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