Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 febbraio 2018
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84,6 kg
Perso fino ad ora: 30,4 kg.
Rimanenti: 9,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2462 kcal
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Gras: 45,85g | Prot: 199,98g | Carb: 315,91g.
Colazione: Burro di Arachidi, Banana, Lidl Skyr, Yamamoto Emperor Mass, Caffè Espresso. Pranzo: Caffè Espresso, Carne di Petto di Tacchino (Cotto, Arrosto), Riso, Pomodori, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto, Sugo di Pomodoro. Cena: Rio Mare Tonno al Naturale, Ponti Aceto di Mele, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori. Snacks/Altro: Caffè Espresso, Pompelmo. Di più...
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3048 kcal
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Esercizio:
Bagno - 5 minuti, Sauna - 5 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 40 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Dormire - 6 ore e 45 minuti, Riposare - 6 ore e 55 minuti. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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