Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 febbraio 2018
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85,4 kg
Perso fino ad ora: 20,6 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1848 kcal
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Gras: 37,74g | Prot: 150,21g | Carb: 230,10g.
Colazione: Myprotein Omega 3, Hatherwood Scones. Pranzo: Bertolli Olio Extra Vergine di Oliva, Beretta Petto di Tacchino al Forno, Ferrari Grana Padano, Riso Basmati. Cena: Fage Fruyo 0% Limone, Ferrari Grana Padano, Couscous. Snacks/Altro: TST Nutrition Supreme Amino Essentials, Dal Salumiere Prosciutto Cotto Sgrassato, TST Nutrition Explosive Pre_Workout, TST Nutrition Platinum Whey VB 104, TST Nutrition Supreme Amino Essentials. Di più...
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Aumentando 11,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro.rotondi76
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