Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 febbraio 2018
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80,6 kg
Perso fino ad ora: 19,4 kg.
Rimanenti: 0,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2212 kcal
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Gras: 64,06g | Prot: 186,79g | Carb: 223,84g.
Colazione: Torta di Ricotta, Muscletech Cell-Tech Hardcore (Creatina), Scitec Nutrition 100% Whey Protein. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Athena Tonno al Naturale Sgocciolato, Riso Basmati. Cena: Noci, Carrefour Miele Millefiori, Coop Scamorza Affumicata, Broccoli, Salmone Selvatico Dell'atlantico, Olio Extra Vergine di Oliva, Mulino Bianco Pancarrè, Sapori di Mare Filetto di Orata al Naturale. Snacks/Altro: Prozis Pancake, Aptonia Cereal Bars Chocolate, Snickers Barretta Proteica, Naturella Fiocchi di Latte senza Lattosio, Land Pathos Yogurt Colato Greco Caffè. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di claudio.alfano
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