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Inizio creatina
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69,9 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2791 kcal
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Gras: 77,96g | Prot: 162,87g | Carb: 349,38g.
Colazione: Namedsport Proteinbar Cookies e Cream 35%, Conad Confettura Extra di Albicocche, Wasa Integrale, Weight Watchers Latte Scremato, I Tesori Del Forno Fiocchi di Avena, Nutriwell Biscozone Vaniglia Limone, Enerzona Frollini alla Vaniglia. Pranzo: Net Integratori VB Bar 25, Land Latticino Fresco Light, Primae Natur Crackers di Riso e Mais, Salmone Norvegese Affumicato. Cena: ConBio Seitan al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Pecorino, Sugo di Pomodoro, Barilla Mezze Maniche Rigate, Pane Italiano, Pane di Segale. Snacks/Altro: Jocca Fiocchi di Latte, Wasa Integrale, Kellogg's Barrette di Cereali con Cioccolato al Latte, Biscottificio Rossi Novarini. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Emiliano Ferrari
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