Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 febbraio 2018
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84,9 kg
Perso fino ad ora: 30,1 kg.
Rimanenti: 9,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2697 kcal
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Gras: 75,40g | Prot: 218,31g | Carb: 301,97g.
Colazione: Rigoni di Asiago Marmellata Mirtilli Neri di Bosco, Yamamoto Emperor Mass, Caffè Espresso, Banana, Lidl Skyr. Pranzo: Amadori Alette di Pollo Piccanti, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Sugo di Pomodoro, Riso, Caffè Espresso, Aceto, Lattuga, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Milbona Fiocchi di Latte, Rio Mare Tonno al Naturale, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Pomodori. Snacks/Altro: Mela. Di più...
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3321 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 32 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 40 minuti, Riposare - 6 ore e 31 minuti, Dormire - 6 ore e 47 minuti. Di più...
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Calando 3,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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