Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 maggio 2012
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61 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1721 kcal
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Gras: 43,97g | Prot: 92,74g | Carb: 223,70g.
Colazione: Breakfast Fiocchi di Riso e Frumento Integrale, Yogurt Magro Ananas. Pranzo: Misto per Soffritto, Sugo di Pomodoro, Pasta Integrale. Cena: Patatine Fritte (da Surgelate), Pistacchi Tostati a Secco (con Aggiunta di Sale), Panino Bianco Morbido, Gamberetto Cotto al Vapore o Bollito, Zucchine Trifolate, Merluzzo al Forno Impanato o in Pastella. Snacks/Altro: Birra Doppio Malto, Colomba, Banana. Di più...
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1881 kcal
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Esercizio:
Shopping - 30 minuti, Stretching (yoga) - 7 minuti, Allenamento a circuito - 10 minuti, Danza (passo veloce, aerobica) - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 10 ore e 43 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di elysir87
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