Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 febbraio 2018
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84,2 kg
Perso fino ad ora: 21,8 kg.
Rimanenti: 4,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2352 kcal
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Gras: 40,93g | Prot: 150,56g | Carb: 330,51g.
Colazione: Wasa Sesame & Sea Salt, Asolo Dolce Fogliette. Pranzo: Bertolli Olio Extra Vergine di Oliva, Capperi, Barilla Mezze Penne Rigate, Nixe Tonno Pinne Gialle al Naturale. Cena: Bofrost Le Francesine, Super di Bufalo Burger, Freshona Contorno Grigliato. Snacks/Altro: TST Nutrition Platinum Whey Vb 104, Zuegg Marmellata di Limoni, TST Nutrition Explosive Pre_Workout, TST Nutrition Supreme Amino Essentials, Gilli Pane di Segale Landbrot. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro.rotondi76
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