Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 giugno 2012
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61,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1738 kcal
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Gras: 71,83g | Prot: 68,46g | Carb: 195,96g.
Colazione: yogurt frutti di bosco, muesli cioccolato. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, olive, salsa pomodoro, sgombro, Penne Ricce. Cena: Crostata All'albicocca, Cracker Riso e Orzo, Peperonata Fresca, Piselli Cotti, Burger di Soia Provenzale. Snacks/Altro: Succo ACE, Cracker Riso e Orzo, Scamorza Affumicata, Ananas, Caffè Espresso. Di più...
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1901 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Stretching (yoga) - 5 minuti, Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 15 minuti, Danza (passo veloce, aerobica) - 40 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di elysir87
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