Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 febbraio 2018
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85,4 kg
Perso fino ad ora: 20,6 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2251 kcal
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Gras: 39,98g | Prot: 153,96g | Carb: 330,92g.
Colazione: TST Nutrition Platinum Whey VB 104, Mia Pasticceria Crema al Formaggio con Base di Granella di Biscotto Digestive Decorata con Salsa di Fragole e Fragoline Candite. Pranzo: Myprotein Omega 3, Broccoli, Beretta Petto di Tacchino al Forno, Scotti Riso Integrale Brown Rice. Cena: Ventura Datteri al Naturale, Broccoli, Bertolli Olio Extra Vergine di Oliva, Sea Fish Mazzancolle Tropicali, Scotti Riso Integrale Brown Rice. Snacks/Altro: Pomelo, Beretta Petto di Tacchino al Forno, Gilli Pane di Segale Landbrot, TST Nutrition Supreme Amino Essentials, TST Nutrition Supreme Amino Essentials, TST Nutrition Platinum Whey Vb 104, TST Nutrition Explosive Pre_Workout. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro.rotondi76
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