Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 febbraio 2018
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73,6 kg
Perso fino ad ora: 0,4 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2282 kcal
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Gras: 71,99g | Prot: 152,72g | Carb: 256,35g.
Colazione: Coop Fette Biscottate Integrali, Coop Miele Fiori di Acacia, Melanzane Sott'olio, Uovo all'occhio di Bue, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, La Bottega del Gusto Arrosto di Tacchino Affettato, Tre Mulini Pan Bauletto Integrale, Myprotein Olio di Cocco. Pranzo: Sibamba Mandorle Sgusciate, Fiorile Cereali e Lenticchie, Zucchine, Pomodori, Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Land Fiocchi di Latte. Cena: Gaia BBQ Sauce, Patatine Tortilla di Mais, Arachidi, Patatine Fritte (Tagliate Fresche, Fritte, Surgelate), Auchan Olio Extravergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Altro: Prozis Burro di Arachidi, Scotti Gallette di Riso Integrali, Tre Mulini Crackers Integrali (36g), Nigiri Tonno, Arance. Di più...
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2913 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 45 minuti, Ellittica - 10 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 12 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Agnese23
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