|
Вся опухлость сдулась))Но не похуделось, так как опять же без фитнеса, не удается его пока вписать в день((Идем дальше и не сдаваться!)))Больше движения и стремления к победе!!!)
|
79,6 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 14,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1577 kcal
|
Gras: 77,72g | Prot: 83,15g | Carb: 136,59g.
Colazione: Азбука Вкуса Салат из Капусты с Кукурузой, Даниссимо Творожный Десерт Торт "Дольче Милано", Яшкино Вафли Голландские с Карамельной Начинкой. Pranzo: Оливковое Масло (Первого Отжима), Bonfesto Сыр Моцарелла Мягкий, ВкусВилл Хлеб Лионский. Cena: Шашлык из Баранины. Snacks/Altro: Банан. Di più...
|
Calando 8,4 kg a Settimana
|
 Commenti
Я вон вчера лестницу 5 раз с 1го по 14 одолела)))) рекомендую) всего минут 20 ушло вместе со спусками, хотя калорий так себе потратила... зато тонус 💪🏼
17 feb 18 da utente: anya.del.rey
|
Хороший способ, кстати, жаль, что живу на первом этаже)буду практиковать на второй квартире)
17 feb 18 da utente: Thalichka
|
Таля, привет! Не сдавайся, весна близко))) здорово ты взялась!
17 feb 18 da utente: Donna_Creek
|
Donna_Creek, спасииибо) как-то стала давать себе больше поблажек, на самом деле)надо построже, тогда и результат пойдет немного быстрее)
17 feb 18 da utente: Thalichka
|
да делайте просто зарядку 15минутную по утрам и все) я сейчас делаю СССРвскую,кайф
17 feb 18 da utente: Ulia_pol
|
Юля, кстати, выход) хоть что-то делать по утрам минут 15-20 после кофе))) попробую завтра))
17 feb 18 da utente: Thalichka
|
Лучше до) бодрит не хило)) до еды,воды и душа
17 feb 18 da utente: Ulia_pol
|
Это нереально для меня) кофе - это святое))
17 feb 18 da utente: Thalichka
|
17 feb 18 da utente: Ulia_pol
|
17 feb 18 da utente: Thalichka
|
17 feb 18 da utente: priest_serg
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Thalichka
|