Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 febbraio 2018
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72,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3220 kcal
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Gras: 73,89g | Prot: 169,55g | Carb: 463,12g.
Colazione: Uva Passa, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Avena. Pranzo: Bresaola, Rana Gnocchi Ripieni Pomodoro e Mozzarella. Cena: Tagliata di Manzo (solo Parte Magra, Tagliata con 0.3 cm di Grasso), Grana Padano Grana Padano, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Semolino. Snacks/Altro: Auchan Olio Extravergine di Oliva, Farina Bianca, Alpro Soya Budino al Cioccolato, Alpina Fiocchi di Latte, Myprotein Impact Whey Protein, Maizena Amido di Mais, Latte di Riso, Farina Bianca, Banana. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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