Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 febbraio 2018
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83,3 kg
Perso fino ad ora: 31,7 kg.
Rimanenti: 8,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2131 kcal
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Gras: 67,32g | Prot: 155,11g | Carb: 237,60g.
Colazione: Caffè Espresso, Arance, Latte di Soia, Milbona Skyr Frutta, Burro di Arachidi, PanBauletto Integrale. Pranzo: Zucchine Cotte, Verdura Cotta, Caffè Espresso, Tonno in Olio (in Scatola), Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Lattuga. Cena: Milbona Fiocchi di Latte Light, Milbona Quark Magro, Sondey Gallette di Riso, Lattuga, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele. Snacks/Altro: Mela. Di più...
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2590 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 10 ore e 45 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 5 ore e 9 minuti, Dormire - 6 ore e 36 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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