Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 febbraio 2018
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41,3 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1639 kcal
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Gras: 38,26g | Prot: 140,66g | Carb: 219,21g.
Colazione: Myprotein BCAA, Mandorle, Arance, Zucca Cotta, Myprotein Omega 3, Albume d'uovo, Fiocchi d'Avena, Impact Whey Protein, Mix di Semi, Yogurt Intero al Naturale. Pranzo: Nostromo Tonno al Naturale, Granchio in Scatola, Daikon, Patate Riso e Cozze, Zucchine Cotte (da Fresche). Cena: Zucchine Cotte, Conad Misto Funghi Surgelati, Foglia Verde Insalata Mista, Petto di Pollo, Carne, Verdure Crude. Snacks/Altro: Verdure Crude, Zucca Cotta, Noci Secche, Zenzero a Fette, Impact Whey Protein, Fresh Blast, Curcuma, Limone. Di più...
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1132 kcal
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Esercizio:
Squat (GAG) - 4 minuti, Step (Stepper) - 20 minuti, Riposare - 16 ore e 36 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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