Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 febbraio 2018
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82,9 kg
Perso fino ad ora: 32,1 kg.
Rimanenti: 7,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2318 kcal
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Gras: 71,21g | Prot: 174,07g | Carb: 246,04g.
Colazione: PanBauletto Integrale, Yamamoto Emperor Mass, Lidl Skyr, Miele, Latte di Soia, Caffè Espresso. Pranzo: Caffè Espresso, Zucchine Cotte, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Lattuga, Tonno in Olio (in Scatola), Riso. Cena: Milbona Fiocchi di Latte Light, Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele, Pomodori, Lattuga. Snacks/Altro: Pompelmo. Di più...
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3023 kcal
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Esercizio:
Yoga - 1 ora e 19 minuti, Bagno - 20 minuti, Sauna - 20 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 38 minuti, Dormire - 6 ore e 50 minuti, Riposare - 6 ore e 53 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore e 10 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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