Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 marzo 2018
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41,1 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1552 kcal
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Gras: 38,89g | Prot: 126,84g | Carb: 219,31g.
Colazione: Fiocchi d'Avena, Yogurt Intero al Naturale, Arance, Zucca Cotta, Mandorle, Impact Whey Protein, Omega 3, Mix di Semi, Myprotein BCAA. Pranzo: Noci Secche, Yogurt Intero al Naturale, Mela, Yogurt Greco, Daikon, Albume d'uovo, Pomodori Ciliegini, Tre Mulini Crostini Integrali, Insalata Mista Verde, Asiatica Shirataki, Puntarelle. Cena: Myprotein Omega 3, Merluzzo Dell'atlantico, Insalata Mista Verde. Snacks/Altro: Verdure Crude, Noci Secche, Zenzero a Fette, Impact Whey Protein, Fresh Blast, Curcuma, Limone. Di più...
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1211 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 40 minuti, Riposare - 17 ore e 20 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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