Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 marzo 2018
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82,8 kg
Perso fino ad ora: 32,2 kg.
Rimanenti: 7,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2303 kcal
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Gras: 98,03g | Prot: 132,82g | Carb: 230,42g.
Colazione: Arance, PanBauletto Integrale, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Caffè Espresso, Milbona Skyr Frutta. Pranzo: Caffè Espresso, Verdura Cotta, Zucchine Cotte, Insalata di Mare, Aceto, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga. Cena: Sondey Gallette di Riso, Eridanous Feta, Milbona Quark Magro, Lattuga, Pomodori, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Arance, Mandarino. Di più...
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2562 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 10 ore e 45 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 3 ore e 33 minuti, Dormire - 8 ore e 12 minuti. Di più...
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Calando 9,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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