Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 marzo 2018
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41,3 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1614 kcal
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Gras: 36,67g | Prot: 167,30g | Carb: 194,02g.
Colazione: EuroCompany Alga Spirulina Macinata in Polvere, Limone, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Zucca Cotta, Albume d'uovo, Burro, Fiocchi d'Avena, Mandorle, Yogurt Intero al Naturale, Impact Whey Protein, BCAA, Omega 3, Mix di Semi. Pranzo: Arnaboldi Alga Nori, Daikon, Bietola Cotta, Barilla Spaghetti Integrali N.3, Pesce. Cena: Arnaboldi Alga Nori, Zucchine, Insalata Mista Verde, Razza. Snacks/Altro: Daikon, Verdure Crude, Yogurt Intero al Naturale, Noci, Zenzero a Fette, Impact Whey Protein, Fresh Blast, Curcuma, Limone. Di più...
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1116 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 20 minuti, Riposare - 17 ore e 40 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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