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3200kcal
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81 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3377 kcal
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Gras: 101,77g | Prot: 197,90g | Carb: 395,76g.
Colazione: Conad Latte Parzialmente Scremato, Conad Fette Biscottate Integrali (8g), Marmellate e Conserve di Albicocche, Prozis Oat Flakes, Prozis Real Whey. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Tonno all'olio di Oliva, Curtiriso Riso Basmati, Petto di Pollo. Cena: Spaghetti Aglio e Olio. Snacks/Altro: Maltodestrine, Conad Maasdam Olandese, Prozis Pancake, Visalus Vishape. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesco1992
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