Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 marzo 2018
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81,7 kg
Perso fino ad ora: 18,3 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2145 kcal
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Gras: 56,37g | Prot: 214,62g | Carb: 221,67g.
Colazione: Muscletech Cell-Tech Hardcore (Creatina), Frutta & Natura Marmellata Mirtilli Neri Bio, Miele, Muscletech Nitro Tech, Muffins Proteico. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Athena Tonno al Naturale, Riso Basmati. Cena: BIOdì Fette Croccanti con Segale e Sesamo, Malga Paradiso Fiocchi di Latte Formaggio Fresco, Insalata Mista, Albume d'uovo. Snacks/Altro: Un Attimo Barretta Protein, Muffins Proteico, Muffins Proteico, Noberasco Mix di Frutta, Muffins Proteico. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di claudio.alfano
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