Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 marzo 2018
|
83,6 kg
Perso fino ad ora: 22,4 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2199 kcal
|
Gras: 34,92g | Prot: 150,69g | Carb: 321,23g.
Colazione: Mia Pasticceria Torta Sacher, Mia Pasticceria Torta Sacher. Pranzo: Bertolli Olio Extra Vergine di Oliva, Scotti Riso Integrale Brown Rice, Freshona Mix di Verdure Asiatico, Petto di Pollo, Carne. Cena: Parmigiano (Grattugiato), Petto di Pollo, Carne, Barilla Pennette Rigate, Freshona Mix di Verdure Asiatico. Snacks/Altro: TST Nutrition Supreme Amino Essentials, TST Nutrition Explosive Pre_Workout, TST Nutrition Platinum Whey Vb 104, TST Nutrition Supreme Amino Essentials, Banana, Arance. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Alessandro.rotondi76
|