Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 marzo 2018
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82,7 kg
Perso fino ad ora: 32,3 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2562 kcal
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Gras: 65,80g | Prot: 184,36g | Carb: 311,25g.
Colazione: Yamamoto Emperor Mass, Caffè Espresso, PanBauletto Integrale, Lidl Skyr, Miele, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco. Pranzo: Carciofi Bolliti, Finocchi Bolliti, Caffè Espresso, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Pomodori, Tonno in Olio (in Scatola), Riso. Cena: Uovo, Milbona Fiocchi di Latte, Milbona Quark Magro, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele, Pomodori, Lattuga. Snacks/Altro: Arance. Di più...
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2949 kcal
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Esercizio:
Sauna - 10 minuti, Bagno - 10 minuti, Yoga - 1 ora e 1 minuto, Allenamento (Workout, Esercizi) - 43 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 7 ore e 40 minuti, Riposare - 6 ore e 46 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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