Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 marzo 2018
|
60,9 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1635 kcal
|
Gras: 50,24g | Prot: 72,80g | Carb: 218,50g.
Colazione: Alpro Latte di Avena, Fiorentini Gallette ai 5 Cereali, Caffè Espresso, Rigoni di Asiago Marmellata di More di Rovo. Pranzo: WEPU Pane Multicereali con Segale Integrale, Orzo e Avena, Rovagnati Snello Arrosto di Tacchino, Selex Verdure Miste, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Filetti di Tonno al Naturale, Biovita Cous Cous Integrale. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Pan Grattato, Cipolle, Zucchine Gratinate, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Aia Spinacine. Snacks/Altro: Biscottini, Mele Golden Delicious, Twinings Thè, Galbusera Magretti con Orzo e Mais. Di più...
|
|
2425 kcal
|
Esercizio:
Boxe - 1 ora, Guidare - 1 ora e 12 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 7 ore e 48 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ANGIMANCI
|