Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 marzo 2018
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82,9 kg
Perso fino ad ora: 32,1 kg.
Rimanenti: 7,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2491 kcal
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Gras: 75,68g | Prot: 200,23g | Carb: 253,42g.
Colazione: Yamamoto Emperor Mass, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, PanBauletto Integrale, Milbona Skyr Frutta, Caffè Espresso. Pranzo: Caffè Espresso, Parmigiano (Grattugiato), Despar Tonno Affumicato, Zucca Cotta, Finocchi Bolliti, Sugo di Pomodoro, Riso, Pomodori, Lattuga, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Milbona Fiocchi di Latte Light, Rio Mare Tonno al Naturale, Eridanous Feta, Pomodori, Lattuga, Ponti Aceto di Mele. Snacks/Altro: Pompelmo. Di più...
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2629 kcal
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Esercizio:
Yoga - 1 ora e 1 minuto, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Riposare - 7 ore e 35 minuti, Dormire - 6 ore e 9 minuti. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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