Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 marzo 2018
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83,9 kg
Perso fino ad ora: 22,1 kg.
Rimanenti: 3,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2185 kcal
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Gras: 35,16g | Prot: 149,99g | Carb: 320,97g.
Colazione: Miele, Alesto Noci Californiane, Myprotein Omega 3, Mia Pasticceria Torta Sacher. Pranzo: Nixe Tonno in Olio d'oliva, Cirio Cuor di Pelato, Nixe Tonno al Naturale, Scotti Riso Integrale Brown Rice. Cena: Stuffer Vivita Fiocchi di Latte 0%, Barilla Pennette Rigate, Freshona Mix di Verdure Asiatico, Cirio Cuor di Pelato. Snacks/Altro: Banana, TST Nutrition Supreme Amino Essentials, TST Nutrition Platinum Whey Vb 104, TST Nutrition Explosive Pre_Workout, TST Nutrition Supreme Amino Essentials, Banana. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro.rotondi76
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