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oggi controllo dal dietista 🤔
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83,5 kg
Perso fino ad ora: 31,5 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2591 kcal
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Gras: 110,81g | Prot: 225,23g | Carb: 163,36g.
Colazione: Cappuccino, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, One Protein Gainer, Caffè Espresso, Albume d'uovo Pastorizzato, Farina di Avena Integrale, Lievito Vanigliato per Dolci. Pranzo: Ananas, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Gamberetto, Cozze Cotte al Vapore o Bollite, Coop Pollo Allo Spiedo, Salsiccia di Maiale, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Zucchine Cotte, Sorbetto al Limone, Deluxe Molluschi e Crostacei, Insalata di Mare, Gamberi, Pesce al Forno o alla Griglia. Cena: Milbona Fiocchi di Latte Light. Snacks/Altro: Caffè Espresso. Di più...
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2255 kcal
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Esercizio:
Bagno - 40 minuti, Sauna - 40 minuti, Guidare - 30 minuti, Riposare - 16 ore e 20 minuti, Dormire - 5 ore e 50 minuti. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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