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Non ho i muscles up 😭😭😭
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82,7 kg
Perso fino ad ora: 32,3 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2606 kcal
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Gras: 89,04g | Prot: 194,16g | Carb: 263,84g.
Colazione: Limone, Mandorle, Yamamoto Emperor Mass, Arance, Caffè Espresso, Fage Yogurt Greco Total 0%. Pranzo: Caffè Espresso, Peperoni Arrostiti, Verdura Cotta, Tonno in Olio (in Scatola), Parmigiano (Grattugiato), Sugo di Pomodoro, Riso, Lattuga, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto. Cena: Milbona Fiocchi di Latte Light, Milk Formaggio Fresco Quark, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele, Lattuga. Snacks/Altro: Cappuccino, Pompelmo. Di più...
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3211 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 29 minuti, Riposare - 6 ore e 19 minuti, Dormire - 6 ore e 57 minuti. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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