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3330 kcal
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82,2 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 4,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3404 kcal
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Gras: 112,87g | Prot: 235,82g | Carb: 346,29g.
Colazione: Prozis Oat Flakes, Prozis Real Whey, Conad Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Curtiriso Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo. Cena: Conad Ceci, Uovo all'occhio di Bue, Conad Tonno all'olio di Oliva. Snacks/Altro: Prozis Burro di Arachidi, Conad Pane Soffice con Farina Integrale, Conad Prosciutto Cotto per Toast, Visalus Vishape, Prozis Whey Protein & Oats, Banana. Di più...
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Aumentando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesco1992
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