Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 marzo 2018
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40,6 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1761 kcal
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Gras: 37,29g | Prot: 170,99g | Carb: 229,31g.
Colazione: Fragole, Zucca Cotta, Arance, Penny Market Muesli alla Frutta, Yogurt Intero al Naturale, Alga Spirulina Macinata in Polvere, Mandorle Pelate, Omega 3, BCAA, Mix di Semi, Limone, Impact Whey Protein. Pranzo: Insalata Mista Verde, Iberia Seppie Pulite, Sogliola, Albume d'uovo Cotto, Verdura Cotta. Cena: Noci, Verdure Crude, Myprotein Omega 3, Asparagi Cotti (da Freschi), Tre Mulini Crostini Integrali, Amadori Arrosto di Fesa di Tacchino, Tuorlo d'uovo Cotto, Zucchine, Funghi Pleurotus, Albume d'uovo Cotto, Insalata Mista Verde. Snacks/Altro: Verdure Crude, Zucca Cotta, Alga Nori, Fresh Blast, Impact Whey Protein, Zenzero a Fette, Curcuma, Limone. Di più...
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1093 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 20 minuti, Riposare - 16 ore e 40 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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