Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 marzo 2018
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82,6 kg
Perso fino ad ora: 32,4 kg.
Rimanenti: 7,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2335 kcal
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Gras: 90,18g | Prot: 176,02g | Carb: 201,46g.
Colazione: Enervit Snack 40-30-30 Gusto Frutti Tropicali, Enerzona Snack 40-30-30 Milk e Cioccolato Fondente, Latte di Soia, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, PanBauletto Integrale, Caffè Espresso, Milbona Skyr Mirtillo. Pranzo: Peperoni Arrostiti, Zucchine Cotte, Uovo Sodo, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto, Pomodori, Lattuga, Caffè Espresso. Cena: Rio Mare Tonno Leggero, Pizza Tonno e Cipolla. Snacks/Altro: Cappuccino, PlusYou Barretta Proteica, Caffè Espresso. Di più...
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2572 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora e 30 minuti, Sauna - 30 minuti, Bagno - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Riposare - 7 ore e 22 minuti, Dormire - 6 ore e 23 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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