|
Лёд тронулся, наконец-то!
|
68,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 12,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1506 kcal
|
Gras: 46,16g | Prot: 100,54g | Carb: 203,12g.
Colazione: Цикорий с Молоком, Изюм, Банановые Панкейки, Банан, Геркулес Каша Овсяная, Кедровые Орехи, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. Pranzo: Fish House Форель Слабосоленая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Куриное Филе Вареное, Шпинат, Мексиканская Смесь, Приготовленная Брюссельская Капуста, Barilla Макароны Отварные, Брокколи, Сэн Сой Соус Терияки. Cena: Леовит Кисель Очищающий, Фасолевый Суп. Snacks/Altro: Fish House Форель Слабосоленая Ломтики в Вакуумной Упаковке, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром. Di più...
|
|
2067 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 10 minuti, Step (Stepper) - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Iron_mother_
|