Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 marzo 2018
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58,4 kg
Perso fino ad ora: 9,3 kg.
Rimanenti: 8,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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990 kcal
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Gras: 38,92g | Prot: 117,22g | Carb: 46,03g.
Colazione: Zuegg Marmellata di Albicocche, Mandorle, Fage Yogurt Greco Total 0%. Pranzo: Myprotein Impact Whey Protein, Ricotta (Latte Parzialmente Scremato), Peperoni Gialli Dolci, Peperoni Rossi Dolci, Verza. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Altro: Mandorle, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Extra Magro). Di più...
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2236 kcal
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Esercizio:
Jujitsu - 1 ora, Studiare (Studio) - 3 ore, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 4 minuti, Riposare - 10 ore e 56 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di giorgimastro
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