Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 marzo 2018
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80,7 kg
Perso fino ad ora: 19,3 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2755 kcal
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Gras: 68,57g | Prot: 240,48g | Carb: 297,65g.
Colazione: Isola Bio Latte d'avena, Muffins Marzo, Le Fruttine Purea di Mela e Mirtilli, Muscletech Nitro Tech, Miele. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Il Bracere Macinato Scelto Bovino Adulto, Riso Basmati. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli, Malga Paradiso Fiocchi di Latte Formaggio Fresco, Albume d'uovo. Snacks/Altro: Pavlakis Yogurt Greco Miele e Noci, Un Attimo Barretta Protein, Arachidi, Banana, Muffins Marzo, Bacche di Goji, Esselunga Mandorle Pelate, Muscletech Cell-Tech Hardcore (Creatina), Muscletech Nitro Tech, Myprotein BCAA, Scitec Nutrition Vitargo. Di più...
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Calando 6,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di claudio.alfano
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