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Ho fatto più prove perché non ci credevo, non ricordo nemmeno l'ultima volta che pesavo così! Felicissima! 😍
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69,5 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1772 kcal
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Gras: 61,76g | Prot: 95,31g | Carb: 217,54g.
Colazione: Coop Yogurt Magro alla Frutta 0,1%, Croissant alla Marmellata, Coop Prugne Secche Italiane, Tisana, Zenzero, Eridania Truvia Stevia, Coop Probiotico Bianco Magro. Pranzo: Biscotti ai Semi d'anice (Pasquali), Coop Focaccia Farcita, Clementine, Panini, Avocado, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Cena: Buongiorno Freschezza Macedonia di Frutta Invernale, Esselunga Coste, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Valtellina Casera, Moro Pizzoccheri. Snacks/Altro: Marmellate e Conserve, Santa Lucia Ricotta Light, Mila Skyr Bianco, Fior Fiore Coop Miele di Agrumi. Di più...
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2338 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 10 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 50 minuti, TRX - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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