|
Ну ничо се!
|
67,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 11,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1510 kcal
|
Gras: 81,76g | Prot: 77,83g | Carb: 117,06g.
Colazione: Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад со Вкусом Вишни, Bonte Bakery Козинак Подсолнечный, Здравник Цикорий Растворимый, Hy-Top Паста Арахисовая Хрустящая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Sante Crunchy Classic, Alpro Bio Soya Original. Pranzo: Огурец (с Кожурой), Яичный Омлет. Cena: Льняное Масло, Миндаль, Iberica Маслины с Косточкой, Куриное Филе Вареное, Салат с Авокадо. Snacks/Altro: Чай с Лимоном, Шарлиз Пастила, Кофе с Молоком. Di più...
|
|
1975 kcal
|
Esercizio:
Step (Stepper) - 15 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 12,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Iron_mother_
|