Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 marzo 2018
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82,2 kg
Perso fino ad ora: 32,8 kg.
Rimanenti: 7,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2332 kcal
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Gras: 69,62g | Prot: 183,77g | Carb: 240,21g.
Colazione: Miele, Lidl Skyr, Cappuccino, Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Latte di Soia, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, PanBauletto Integrale. Pranzo: Roast Beef, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Pomodori, Caffè Espresso. Cena: Milbona Fiocchi di Latte Light, Caffè (Espresso), Pizza Tonno e Cipolla. Snacks/Altro: Lemonsoda Lemonsoda, Nescafe Caffè Nocciola, Enerzona Snack 40-30-30 Milk e Cioccolato Fondente. Di più...
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3427 kcal
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Esercizio:
Bagno - 10 minuti, Sauna - 10 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 2 ore, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 36 minuti, Samsung Health - 12 ore e 34 minuti. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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