|
Почти 3 недели и почти 3 кг) все идёт по плану)
|
67,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 11,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2624 kcal
|
Gras: 137,43g | Prot: 67,22g | Carb: 281,43g.
Colazione: Банановые Панкейки, Нутелла Шоколадная Паста, Чай с Молоком. Pranzo: Миндаль, Alpro Bio Soya Original, Sante Crunchy Classic. Cena: Вареное Яйцо, Яичный Белок, Iberica Маслины с Косточкой, Салат с Авокадо, Грецкие Орехи, Льняное Масло. Snacks/Altro: Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад со Вкусом Вишни, Банановые Панкейки, Hy-Top Паста Арахисовая Хрустящая, Овсяное Печенье (с Изюмом), Bonte Bakery Козинак Подсолнечный, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад со Вкусом Вишни, Кофе с Молоком, Bonte Bakery Козинак Подсолнечный. Di più...
|
|
1968 kcal
|
Esercizio:
Cardio - 35 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Iron_mother_
|