Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 marzo 2018
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83,3 kg
Perso fino ad ora: 31,7 kg.
Rimanenti: 8,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2435 kcal
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Gras: 70,43g | Prot: 203,97g | Carb: 244,17g.
Colazione: Cappuccino, PanBauletto Integrale, Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Lidl Skyr, Miele, Latte di Soia, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco. Pranzo: Caffè Espresso, Melanzana, Pollo alla Griglia, Parmigiano (Grattugiato), Sugo di Pomodoro, Riso, Pomodori, Lattuga, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Cappuccino, Tonno in Olio (in Scatola), Milbona Fiocchi di Latte Light, Enerzona Snack 40-30-30 Milk e Cioccolato Fondente. Snacks/Altro: Caffè Espresso, Pompelmo. Di più...
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4198 kcal
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Esercizio:
Boxe - 1 ora e 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 36 minuti, Sauna - 10 minuti, Bagno - 10 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Samsung Health - 11 ore e 59 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 15 minuti. Di più...
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Aumentando 11,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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