Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 marzo 2018
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81,9 kg
Perso fino ad ora: 33,1 kg.
Rimanenti: 6,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2686 kcal
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Gras: 93,97g | Prot: 236,21g | Carb: 235,40g.
Colazione: Cappuccino, Latte di Soia, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Caffè Espresso, Burro di Arachidi, Banana, Lidl Skyr. Pranzo: Pollo alla Griglia, Parmigiano (Grattugiato), Sugo di Pomodoro, Riso, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto, Lattuga, Pomodori, Melanzana, Caffè Espresso. Cena: Milbona Fiocchi di Latte Light, Milbona Quark Magro, Rio Mare Tonno al Naturale, Pomodori, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele, Eridanous Feta. Snacks/Altro: Caffè Espresso, Pompelmo. Di più...
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2732 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 25 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 36 minuti, Samsung Health - 13 ore e 29 minuti. Di più...
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Calando 9,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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