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dopo le abbuffate di ieri oggi 61..vedremo il peso effettivo tra qualche giorno,dopo che avrò smaltito gli eccessi :)
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61 kg
Perso fino ad ora: 6,7 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Scarso.
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837 kcal
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Gras: 21,22g | Prot: 82,42g | Carb: 60,45g.
Colazione: Fruttolo Fragola Vaniglia, Mandorle, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Kiwi, Myprotein Impact Whey Protein. Pranzo: Nero d'Avola, Pasta al Tonno, Petto di Pollo in Umido (Mangiato senza Pelle). Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Carote, Albume d'uovo Cotto, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Altro: Nattura Fiocchi di Avena Integrali, Mandorle. Di più...
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1800 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Studiare (Studio) - 3 ore e 30 minuti, Riposare - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 7,7 kg a Settimana
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