Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 marzo 2018
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82,7 kg
Perso fino ad ora: 23,3 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2334 kcal
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Gras: 40,66g | Prot: 160,66g | Carb: 339,10g.
Colazione: TST Nutrition Platinum Whey VB 104, Buitoni Fette Biscottate Integrali, Mele Golden Delicious, Cameo Tortazza Nut Cake. Pranzo: Gran Biraghi Grana, Nixe Filetti di Tonno a Pinne Gialle all'olio d'oliva, Nixe Vongole al Naturale, Barilla Spaghettini N.3. Cena: Garofalo Mafalda Corta, Freshona Mix di Verdure all'italiana, Gastronomia di Mare Mazzancolle Tropicali, Valsoia Condisoia da Cucina. Snacks/Altro: TST Nutrition Supreme Amino Essentials, Arance, Arance, TST Nutrition Platinum Whey Vb 104, TST Nutrition Explosive Pre_Workout, TST Nutrition Supreme Amino Essentials. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro.rotondi76
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