Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 marzo 2018
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81,7 kg
Perso fino ad ora: 33,3 kg.
Rimanenti: 6,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2401 kcal
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Gras: 78,07g | Prot: 236,95g | Carb: 184,47g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Caffè Espresso, Cappuccino, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Latte di Soia, Max Protein Farina di Avena Nutchoc, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Pranzo: Roast Beef, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Pomodori, Caffè Espresso. Cena: Milbona Fiocchi di Latte Light, Milbona Quark Magro, Rio Mare Tonno al Naturale, Pomodori, Lattuga, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Sondey Gallette di Riso. Snacks/Altro: Cappuccino, Caffè Espresso, Nescafe Caffè Nocciola, Enerzona Snack 40-30-30 Milk e Cioccolato Fondente. Di più...
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3348 kcal
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Esercizio:
Bagno - 10 minuti, Sauna - 10 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 53 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore e 10 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 6 ore e 37 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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