|
Знала же, что не надо взвешиваться перед КД😒
|
67,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 11,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2032 kcal
|
Gras: 105,48g | Prot: 108,20g | Carb: 170,80g.
Colazione: Чай с Молоком, Hy-Top Паста Арахисовая Хрустящая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Велком Бекон Сырокопченый, Яичница. Pranzo: Fish House Сайра Тихоокеанская Натуральная, Огурец (с Кожурой). Cena: Грецкие Орехи, Льняное Масло, Миндаль, Spomlek Сыр Hollender 17%, Авокадо Авокадо, Шпинат, Салат Овощной, Простоквашино Сметана 25%, Куриное Филе Вареное, Сельдерей, Iberica Маслины без Косточки. Snacks/Altro: Мармелад, Киви, Замороженная Вишня, Мёд, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Манго, Банан, Сливы, Милава Творог 5%, Замороженная Черника, Кофе с Молоком, Шарлиз Пастила, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Петродиет Шоколадный Протеиновый Батончик. Di più...
|
|
2131 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Step (Stepper) - 53 minuti, Riposare - 14 ore e 37 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|