Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 aprile 2018
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84,8 kg
Perso fino ad ora: 10,2 kg.
Rimanenti: 16,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1571 kcal
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Gras: 64,07g | Prot: 80,73g | Carb: 166,53g.
Colazione: Caffè Espresso, Oro Saiwa Biscotti, Master Crumble Mixed Fruit Muesli, Vipiteno Yogurt Intero Bianco. Pranzo: Porri, Uovo, Pesto, Barilla Pasta, Carote Bollite. Cena: Certossa Bio Gallette di Mais, Perugina Cioccolato Fondente Extra 50%, Pomodori Ciliegini, Cipolle, Aceto Balsamico, Olio Extra Vergine di Oliva, Asdomar Tonno in Olio d'oliva, Bonduelle Mais Dolce e Croccante, Lattuga. Snacks/Altro: Rana Cappelletti Prosciutto Crudo, Beretta Insalata di Riso, Fiorentini Gallette di Segale, Land Formaggio Spalmabile Light, Salmone Affumicato, Biscotto con Gocce di Cioccolato. Di più...
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2401 kcal
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Esercizio:
Guidare - 30 minuti, Cucinare - 2 ore, Pulizia - 20 minuti, Stare seduti - 2 ore, Riposare - 11 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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