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dopo una Pasquetta dove per cena ho accumulato almeno 4000 kcal e poi subito coricata. ho passato la notte in bianco per quanto fossi piena. oggi si ritorna alla normalità
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59,5 kg
Perso fino ad ora: 8,2 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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299 kcal
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Gras: 12,90g | Prot: 11,23g | Carb: 32,60g.
Pranzo: Pasta e Lenticchie, Bonduelle Vellutata Cavolfiori e Patate. Cena: Delizie del Sole Vellutata di Verdure, Orogel Finocchi Gratinati. Di più...
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2313 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Tapirulan - 10 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 7 minuti, Jujitsu - 1 ora, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 23 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 29 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 31 minuti. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di giorgimastro
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